Pilates champêtre et musical

PILATES

muscles centraux, équilibre du corps

récréatif et thérapeutique

FORCE ET STABILITÉ,

SOUPLESSE ET FLEXIBILITÉ,

CORPS ET ESPRIT

UNE MAÎTRISE INTÉRIEURE POUR UNE LIBERTÉ EXTÉRIEURE 

La respiration est le premier principe fondamental de la technique Pilates.

Voici les 6 principes fondamentaux de Polestar Pilates Education

La respiration latérale postérieure thoracique

Le Centre et l’alignement du corps dans sa globalité

L’articulation de la colonne vertébrale

L’organisation de la tête, cou et épaules

L’alignement et distribution des extrémités

La fluidité et la détente dans le mouvement pour une intégration global

…pour progresser dans la vie sur un pas léger parmi nos idées fructueuses.

 

 

PILATES champêtre et musical

dans les jardins du presbytère Sainte-Jeanne de Chantal

de 10h à 11h30

 

*tous les samedis de juillet

Entraînement Pilates,

technique douce de mise en forme pour tous sur fond musical apaisant et ressourçant.

apporter votre tapis de yoga et bouteille d’eau

mesures gouvernementales de sécurité et santé respecté

certificat cadeau de la crèmerie GELATO en prix de présence