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PILATES muscles centraux, équilibre du corps récréatif et thérapeutique FORCE ET STABILITÉ, SOUPLESSE ET FLEXIBILITÉ, CORPS ET ESPRIT UNE MAÎTRISE INTÉRIEURE POUR UNE LIBERTÉ EXTÉRIEURE La respiration est le premier principe fondamental de la technique Pilates. Voici les 6 principes fondamentaux de Polestar Pilates Education La respiration latérale postérieure thoracique Le Centre et l’alignement du corps dans sa globalité L’articulation de la colonne vertébrale L’organisation de la tête, cou et épaules L’alignement et distribution des extrémités La fluidité et la détente dans le mouvement pour une intégration global …pour progresser dans la vie sur un pas léger parmi nos idées fructueuses. |
PILATES champêtre et musical
dans les jardins du presbytère Sainte-Jeanne de Chantal
de 10h à 11h30
*tous les samedis de juillet
Entraînement Pilates,
technique douce de mise en forme pour tous sur fond musical apaisant et ressourçant.
apporter votre tapis de yoga et bouteille d’eau
mesures gouvernementales de sécurité et santé respecté
certificat cadeau de la crèmerie GELATO en prix de présence